Manger ses émotions
Vous avez l’impression de manger vos émotions ? Et si c’était plutôt notre état émotionnel global qui nous poussait à manger.
Le syndrome de l’intestin irritable
La sophrologie dans le cadre du syndrome de l’intestin irritable devient un vrai atout pour vous aider à limiter les symptômes.
Le Système digestif
Quand le microbiote est altéré, tout notre corps peut en pâtir. Alors comment améliorer notre flore intestinale ?
Exercice de sophrologie dédié à notre ventre
Vous avez souvent des douleurs abdominales et vous ne savez plus quoi faire ? Je vous propose de tester cet exercice de sophrologie
Pourquoi faut-il bouger
Je vous donne 6 bonnes raisons de bouger tous les jours
Parlons d’endométriose
Quelle alimentation faut-il mettre en place dans le cadre de l’endométriose ?
Manger en pleine conscience
Manger en pleine conscience, c’est utiliser intentionnellement son attention et sa présence lors du repas pour être totalement connecter à ce qui se passe à l’intérieur de soi. Comment débuter ?