COMMENT SE DÉROULE L’ACCOMPAGNEMENT EN SOPHROLOGIE ?

Mes accompagnements sophrologiques individuels ou en groupe seront personnalisés et auront une durée de 5 à 12 séances en fonction des besoins et objectifs.

Mes accompagnements sophrologiques individuels

Mon accompagnement de groupe

Mes accompagnements sophrologiques
Mes accompagnements sophrologiques

Durant notre première séance, nous définirons vos besoins, attentes et objectifs afin d’établir un protocole personnalisé, puis nous ferons une première découverte de la sophrologie.

Une fois la première séance passée, je prépare pour vous un protocole personnalisé en fonction de vos attentes et de vos ressources.

Les séances suivantes se dérouleront toujours de la manière suivante :

* échange de début de séance

* phase d’exercices dynamiques alliés à la respiration

* phase de relaxation par le biais de la visualisation positive toujours personnalisée.

* échange de fin séance

A la fin de chaque séance, vous sera remis : des fiches d’exercices que vous pourrez reproduire chez vous, ainsi que l‘audio de la séance de relaxation.

Mes séances sont adaptées aux adultes et aux enfants dès 7 ans.

Prise de rendez-vous sur Doctolib.

Je propose des accompagnements sophrologiques en groupes pour vous permettre de développer de nouveaux comportements afin de faire face aux épreuves du quotidien.

Pour quoi?
– gestion du stress
– gestion des émotions
– amélioration du sommeil
– relaxation
– anxiété, angoisses
– gestion de la douleur
– accompagnement de la grossesse et du post partum
– confiance et estime de soi
– amélioration des performances
– préparation aux examens

Ces séances de groupes peuvent se faire en EHPAD, associations, en entreprises, à la demande…