Diététicienne Aix en provence, Nutritionniste et Sophrologue
Vous en avez assez des régimes restrictifs, de l’effet yoyo et de vous sentir mal dans votre peau ?
Vous vous sentez stressé, angoissé, vous avez des compulsions alimentaires et vous n’arrivez plus à vivre sereinement ?
Je suis là, à votre écoute, pour vous aider à retrouver pas à pas un équilibre de vie sain et serein.
Florence Biero Ronchain, Diététicienne nutritionniste
Qu’est-ce qu’une diététicienne nutritionniste ? Professionnelle de la santé spécialisée dans la nutrition et l’alimentation, j’évalue les besoins nutritionnels de mes patients et propose des conseils personnalisés pour améliorer leur alimentation et leur bien-être. Professionnelle diplômée en tant que Diététicienne à Aix-en-Provence, mon expertise et mon expérience me permet de travailler en consultation individuelle, en groupe, dans des institutions de santé, dans des entreprises, ou encore au sein d’une association pour promouvoir des habitudes alimentaires saines.
Accompagnement dans la bienveillance et sans jugement
Je vous accompagne avec un suivi personnalisé combinant sophrologie et diététique, adapté exactement à vos besoins.
Sophrologie
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle exacte qui favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions.
Elle combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive,
offrant ainsi une activité pratique à intégrer dans votre quotidien.
Sophro-nutrition
Dans le cadre de la diététique couplée à sophrologie, je vous propose des séances de sophro-nutrition, afin de mettre en place un travail sur tous les plans de votre vie. Les séances seront donc adaptées en fonction de vos objectifs en cours. Ces séances sont destinées également aux troubles du comportement alimentaire et peuvent inclure des exercices adaptés à vos besoins.
Diététique
Le suivi diététique permet d’avoir une vue d’ensemble de vos besoins physiologiques et comportementaux, tout en prenant en compte vos habitudes, votre rythme de vie, et vos envies. Grâce à une approche visant à vous faire prendre conscience de vos émotions face à votre alimentation, je vous propose un suivi sur mesure, avec une approche comportementale.
Importance de l'alimentation pour la santé
L’alimentation joue un rôle crucial dans le maintien de la santé et la prévention des maladies. Une alimentation équilibrée et adaptée permet de fournir à l’organisme les nutriments nécessaires pour fonctionner de manière optimale, renforcer le système immunitaire, et prévenir les maladies chroniques telles que le diabète, l’hypertension, et les maladies cardiovasculaires. L’éducation sur les bonnes pratiques d’alimentation est essentielle pour atteindre ces objectifs. De plus, cela contribue à la santé mentale, à la gestion du poids, et à l’amélioration des performances physiques et cognitives. L’éducation nutritionnelle joue donc un rôle clé dans le bien-être global. En tant que Diététicienne à Aix-en-Provence, je m’engage à vous accompagner vers une meilleure santé à travers une alimentation adaptée et équilibrée.
Perte de poids, rééquilibrage alimentaire, diabète, troubles du comportement alimentaire, troubles digestifs, boulimie, obésité, anorexie, hyperphagie, ménopause, endométriose, SOPK, SPM, maladies cardio-vasculaires, suivi de grossesse, syndrome de l’intestin irritable, pathologies digestives, allergie, intolérance… toutes les prises en charge sont possibles. Vous bénéficierez d’une analyse approfondie de votre état de santé pour élaborer un plan d’action adapté à votre métabolisme. Pour des raisons médicales ou pour accompagner un changement de mode de vie, je suis là pour vous aider, installée à Aix en Provence, à atteindre vos objectifs en intégrant les principes de la micronutrition.
Services spécialisés
- Rééquilibrage alimentaire
Il vise à corriger les déséquilibres dans votre façon de vous nourrir. Ce service comprend une évaluation détaillée de vos habitudes et la mise en place d’un programme équilibré, riche en nutriments essentiels. L’objectif est de vous aider à adopter des habitudes saines et durables.
J’aide les personnes qui veulent perdre du poids à atteindre leurs objectifs durablement en rééquilibrant leur alimentation et en apaisant leur relation avec la nourriture, sans frustration, ni interdits.
- Suivi post-opératoire des chirurgies bariatriques ;
Un suivi diététique est crucial pour garantir une perte de poids saine et maintenir les résultats à long terme. Je propose un accompagnement pour ajuster votre régime en fonction de votre nouvelle capacité gastrique, prévenir les carences nutritionnelles, et vous aider à adopter des habitudes diététiques adaptées à votre nouvelle situation.
- Grossesse : La grossesse est une période essentielle pour la santé de la mère et du bébé. J’offre des conseils diététiques spécialisés pour chaque étape de la grossesse, en tenant compte des besoins accrus en certains nutriments. Si vous êtes enceinte, je vous aide à élaborer un plan qui vous soutient pour une grossesse en bonne santé et prépare votre corps à l’accouchement et à l’allaitement.
- Alimentation et Troubles féminins : L’alimentation joue un rôle clé dans la gestion des troubles féminins comme la ménopause, le SOPK, le SPM et l’endométriose. Une alimentation anti-inflammatoire, riche en fruits, légumes, grains entiers, poissons gras, noix et graines, peut atténuer les symptômes en réduisant l’inflammation et en régulant les hormones. Cette approche aide à diminuer douleurs, bouffées de chaleur et déséquilibres hormonaux.
J’aide les femmes atteintes de SOPK et endométriose à perdre du poids et à diminuer leurs symptômes physiques et émotionnels en adoptant une alimentation adaptée et une approche bienveillante, sans frustration ni restriction.
- Psycho-nutrition : La psycho-nutrition est une discipline qui explore le lien entre l’alimentation, les émotions et les comportements alimentaires. Elle étudie comment les choix alimentaires peuvent influencer l’humeur, le comportement, les émotions et les fonctions cognitives. En se basant sur des connaissances en nutrition et en psychologie, la psycho-nutrition vise à améliorer le bien-être mental par le biais d’une alimentation équilibrée et adaptée aux besoins individuels.
Consultations en cabinet ou à distance
Pour votre confort, je propose des consultations en cabinet à Aix-en-Provence, Venelles et Eguilles mais aussi des consultations en ligne. Que vous préfériez venir me voir en personne ou discuter en visio-conférence, je m’adapte à vos besoins pour vous offrir le meilleur accompagnement possible.
Prendre rendez-vous avec moi est simple et flexible.
Vous pouvez passer par la plateforme Doctolib pour une prise de rendez-vous en ligne rapide et facile.
Je suis également disponible pour répondre à vos questions et pour convenir d’un rendez-vous par téléphone au 0783105003 ou par email à florence.ronchain@gmail.com.
Première consultation : ce à quoi s'attendre
Lors de votre première consultation, je prends le temps de discuter de vos souhaits, ainsi que de vos antécédents médicaux et de vos habitudes alimentaires actuelles. Que vous soyez un adolescent, une femme, ou un homme, cette session initiale est cruciale pour établir une relation de confiance et comprendre vos besoins spécifiques. Je réalise un bilan complet de votre état, y compris des mesures corporelles si nécessaire, pour élaborer un plan d’action adapté à vos objectifs.
Analyse des habitudes
L’analyse de vos habitudes nutritionnelles est une étape clé de notre processus. En examinant en détail ce que vous mangez au quotidien, je peux identifier les points forts et les zones à améliorer. Cette analyse me permet de détecter les carences en nutriments éventuelles, les excès diététiques, ainsi que les comportements à risque. J’utilise ces informations pour vous proposer des recommandations personnalisées et réalistes.
Élaboration d'un plan nutritionnel personnalisé
En fonction des informations recueillies lors de la première consultation et de l’analyse de vos habitudes alimentaires, j’élabore un plan diététique. Ce programme sera adapté à vos goûts, vos contraintes de temps et vos préférences alimentaires, tout en étant en phase avec vos objectifs de santé. Que vous soyez un adolescent, ou un adulte avec des besoins spécifiques, le but est de créer un programme nutritionnel durable et équilibré, qui favorise votre bien-être à long terme.
Suivi et ajustements réguliers
Le suivi régulier est essentiel pour garantir le succès de votre programme. Lors des consultations de suivi, nous évaluerons vos progrès, discuterons des défis rencontrés et ajusterons le plan diététique en conséquence. Ces ajustements peuvent inclure des modifications de portions, l’introduction de nouveaux aliments, ou des conseils pour surmonter des obstacles spécifiques. Le soutien continu aide à maintenir la motivation et à assurer des résultats durables.
Tarifs et remboursement des consultations
Les consultations diététiques ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale, cependant, certaines mutuelles peuvent prendre en charge une partie des frais. Je vous conseille de vous renseigner auprès de votre complémentaire santé pour connaître les modalités de remboursement. Une facture vous sera fournie à chaque consultation pour faciliter vos démarches de remboursement.
Coordonnées et horaires de votre cabinet
Je suis impatiente de vous accueillir et de vous accompagner dans votre parcours vers une meilleure santé et un bien-être optimal.
N’hésitez pas à me contacter pour toute question ou pour prendre rendez-vous.
Espace Venelles Médecine Douce
ZI de la Touloubre
849 rue de la gare
Venelles
Prise de Rendez-vous par Doctolib
Centre Paramédical le Méva Eguilles
335 rue Serpentine
Bâtiment le Méva – 1er étage
Eguilles
Prise de Rendez-vous par Doctolib
Centre Bien-être et Santé La Duranne
350 rue JRGG de la Lauzière
Bât 7, Parc du Golf
Aix en Provence
Prise de rendez-vous par Doctolib
La nutrition joue un rôle crucial dans la prévention et la prise en charge de nombreuses pathologies. En tant que diététicienne à Aix-en-Provence, il est essentiel de promouvoir une alimentation végétale pour ses nombreux bienfaits pour la santé. La formation continue permet de rester à jour avec les avancées dans le domaine de la santé publique et de la psychonutrition à Aix-en-Provence, en adaptant les conseils diététiques aux besoins individuels. La prise en charge personnalisée inclut la création de régimes alimentaires adaptés, favorisant ainsi une alimentation saine et équilibrée pour tous.