Obésité et surpoids, comment s’en sortir ?
Quels sont les risques du surpoids et de l’obésité ? Quelles sont les premières pistes à mettre en place ?
Manger ses émotions
Vous avez l’impression de manger vos émotions ? Et si c’était plutôt notre état émotionnel global qui nous poussait à manger.
Manger en pleine conscience
Manger en pleine conscience, c’est utiliser intentionnellement son attention et sa présence lors du repas pour être totalement connecter à ce qui se passe à l’intérieur de soi. Comment débuter ?