Ménopause et alimentation
Chamboulements, symptômes gênants la ménopause est un moment de la vie d’une femme très perturbant. Je vous donne les clés pour vous sentir mieux.
Manger ses émotions
Vous avez l’impression de manger vos émotions ? Et si c’était plutôt notre état émotionnel global qui nous poussait à manger.
Le syndrome de l’intestin irritable
La sophrologie dans le cadre du syndrome de l’intestin irritable devient un vrai atout pour vous aider à limiter les symptômes.
Le Système digestif
Quand le microbiote est altéré, tout notre corps peut en pâtir. Alors comment améliorer notre flore intestinale ?
Exercice de sophrologie dédié au bien être de notre ventre
Vous avez souvent des douleurs abdominales et vous ne savez plus quoi faire ? Je vous propose de tester cet exercice de sophrologie
Pourquoi faut-il bouger
Je vous donne 6 bonnes raisons de bouger tous les jours
Parlons d’endométriose
Quelle alimentation faut-il mettre en place dans le cadre de l’endométriose ?
Manger en pleine conscience
Manger en pleine conscience, c’est utiliser intentionnellement son attention et sa présence lors du repas pour être totalement connecter à ce qui se passe à l’intérieur de soi. Comment débuter ?