La sophrologie

LA SOPHROLOGIE

LA SOPHROLOGIE : UNE METHODE SIMPLE ET EFFICACE QUI S’ADAPTE A TOUS


La sophrologie Caycédienne a été fondée et développée par le Dr Alfonso Caycédo en 1960.

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui va vous permettre d’établir un équilibre global et une harmonie entre votre corps et votre mental.

Elle permet d’insérer des outils simples dans votre vie afin d’être autonome chez vous. Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être global et d’activer tout son potentiel.

La sophrologie est basée sur des techniques de respirations, de relaxations dynamiques et de visualisations positives.

POUR QUELLES RAISONS PRATIQUER LA SOPHROLOGIE ?


Gestion du stress
Gestion des émotions
Apprendre à se détendre, savoir lâcher prise
Perte de poids
Améliorer sa confiance en soi, son estime de soi
Travail sur la timidité
Améliorer son sommeil
Gestion de la douleur chronique ou non
Accompagnement de la grossesse
Accompagnement parcours de PMA / FIV
Anxiétés ou angoisses
Endométriose
Faire face au deuil, deuil périnatal
Relâcher les tensions physiques
Phobies, pulsions, 
Addictions (cigarette, alcool, drogues, jeux..)
Préparation mentale
Amélioration des performances (sportives, professionnelles)
Préparation aux examens
Préparation pour passer son permis
Accompagnement de projets
Mieux vivre sa relation aux autres
Et bien plus encore… Infos détaillées : grossesse, PMA

La Sophrologie

Membre adhérent de la chambre syndicale de la Sophrologie