SOPHROLOGIE PARCOURS DE PMA ET FIV
Accompagnement en sophrologie pour le parcours de PMA et FIV sur Aix en Provence
La sophrologie est une méthode de relaxation physique et mentale qui peut grandement améliorer le bien-être des femmes et des couples traversant un parcours de PMA (Procréation Médicalement Assistée) ou de FIV (Fécondation In Vitro). À Aix-en-Provence, Venelles et Éguilles, je propose un accompagnement en sophrologie pour vous aider à lâcher prise, renforcer votre confiance en vous et favoriser une écoute bienveillante.
Cet accompagnement pourra vous aider à transformer l’épreuve de la PMA en opportunité de découverte de vous-même, de vos ressources, de vos capacités, tout en acquérant confiance en vous en retrouvant une positivité pour votre avenir.
Les bienfaits de la sophrologie dans le parcours de PMA
Un accompagnement holistique
La sophrologie agit sur plusieurs dimensions : corporelle, affective, émotionnelle et mentale. Cet accompagnement peut transformer l’épreuve de la PMA en une opportunité de découverte de soi, en mettant en lumière vos ressources et capacités, tout en vous aidant à retrouver confiance et positivité pour l’avenir.
Que vous apportera-t-elle vraiment pendant ce parcours ?
Cette méthode de relaxation permet de prendre conscience de vos tensions corporelles, des sensations agréables et des émotions au moment où elles se présentent. La sophrologie est accessible à tous, personnalisable et modulable selon les possibilités de chacun. Elle repose sur des exercices simples de respiration, de détente musculaire et de pensée positive.
Ces exercices font partie d’une « boîte à outils » que vous pourrez utiliser facilement dans votre quotidien, notamment en période de stress. Au fil des séances, vous ressentirez un mieux-être général, une nouvelle énergie, et améliorerez vos capacités personnelles ainsi que votre confiance en vous, tout en harmonisant votre corps et votre esprit.
Dans le cadre du parcours de PMA plus précisément, la sophrologie vous aidera à :
- Améliorer votre qualité de vie entre les différentes étapes
- Gérer votre stress, vos angoisses et vos douleurs
- Renforce vos attitudes positives
- Optimiser vos capacités, vos forces intérieures
- Vous adaptez plus facilement au parcours médical
- Renforcer les liens dans votre couple
En quoi la sophrologie aide-t-elle dans un parcours de PMA ?
- Avoir les outils concrets et faciles pour la gestion du stress ou de la douleur
- Apprendre à mieux gérer ses émotions vécues lors du parcours de PMA : peur, déception, frustration, tristesse ou colère…
- Savoir retrouver l’énergie et la force après les échecs
- Retrouver l’optimisme et la confiance en soi, la motivation et la persévérance
- Prendre soin de soi, de son corps, améliorer son sommeil
- Restaurer une image positive de votre corps
- Se préparer aux étapes importantes du parcours de PMA : ponction d’ovocytes, recueil de sperme, transfert et après transfert…
- Faire face au sentiment de panique, d’angoisse, de stress…
- Dépasser la peur des examens ou la peur du corps médical, des injections
- Mieux vivre l’attente des résultats
Quand faut-il prévoir cet accompagnement avec un sophrologue ?
Il est recommandé de débuter l’accompagnement en sophrologie dès la validation de votre dossier de PMA pour avoir le temps de vous préparer à chaque étape. Il est conseillé de prévoir environ 6 à 8 séances pour être totalement préparée.