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Manger ses émotions
Vous avez l’impression de manger vos émotions ? Et si c’était plutôt notre état émotionnel global qui nous poussait à manger.
Le Système digestif
Quand le microbiote est altéré, tout notre corps peut en pâtir. Alors comment améliorer notre flore intestinale ?
La pratique de la sophrologie pour aider dans les troubles du sommeil
La sophrologie est une pratique qui peut aider à traiter les troubles du sommeil de manière simple et efficace.
Calcul de l’IMC et du poids idéal
Comment calculer son Indice de Masse Corporelle (IMC) et son poids santé ?
Alimentation à adopter pour nourrir votre fertilité
Lorsque vous envisagez d’avoir un bébé, il est essentiel de prendre soin de votre santé et de vous assurer que votre corps est prêt à accueillir une nouvelle vie. Une alimentation équilibrée et nutritive joue un rôle crucial dans la fertilité aussi bien chez les femmes que chez les hommes.
Obésité et surpoids, comment s’en sortir ?
Quels sont les risques du surpoids et de l’obésité ? Quelles sont les premières pistes à mettre en place ?
Ménopause et alimentation
Chamboulements, symptômes gênants la ménopause est un moment de la vie d’une femme très perturbant. Je vous donne les clés pour vous sentir mieux.
La sophrologie pendant le parcours de PMA
La PMA peut être un parcours long et difficile, avec des hauts et des bas émotionnels. La sophrologie peut aider les couples à trouver un équilibre émotionnel dans cette période stressante et fatigante.
Manger en pleine conscience
Manger en pleine conscience, c’est utiliser intentionnellement son attention et sa présence lors du repas pour être totalement connecter à ce qui se passe à l’intérieur de soi. Comment débuter ?
Le syndrome prémenstruel (SPM) est un ensemble de symptômes qui surviennent chez certaines femmes dans les jours ou les semaines qui précèdent leurs règles.
Parlons d’endométriose
Quelle alimentation faut-il mettre en place dans le cadre de l’endométriose ?
Exercice de sophrologie dédié à notre ventre
Vous avez souvent des douleurs abdominales et vous ne savez plus quoi faire ? Je vous propose de tester cet exercice de sophrologie
Pourquoi faut-il bouger
Je vous donne 6 bonnes raisons de bouger tous les jours
5 idées de petits déjeuners sains
Le petit déjeuner est souvent considéré comme le repas le plus important de la journée, et cela pour une bonne raison.
Le syndrome de l’intestin irritable
La sophrologie dans le cadre du syndrome de l’intestin irritable devient un vrai atout pour vous aider à limiter les symptômes.