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Calcul de l’IMC et du poids idéal
Comment calculer son Indice de Masse Corporelle (IMC) et son poids santé ?
La pratique de la sophrologie pour aider dans les troubles du sommeil
La sophrologie est une pratique qui peut aider à traiter les troubles du sommeil de manière simple et efficace.
Comment adapter son régime alimentaire pour soutenir la santé hormonale tout au long du cycle menstruel
Plongez dans le rythme harmonieux du cycle menstruel et découvrez comment ajuster votre alimentation pour une santé hormonale optimale.
Manger ses émotions
Vous avez l’impression de manger vos émotions ? Et si c’était plutôt notre état émotionnel global qui nous poussait à manger.
Manger en pleine conscience
Manger en pleine conscience, c’est utiliser intentionnellement son attention et sa présence lors du repas pour être totalement connecter à ce qui se passe à l’intérieur de soi. Comment débuter ?
La sophrologie pendant le parcours de PMA
La PMA peut être un parcours long et difficile, avec des hauts et des bas émotionnels. La sophrologie peut aider les couples à trouver un équilibre émotionnel dans cette période stressante et fatigante.
Pourquoi faut-il bouger
Je vous donne 6 bonnes raisons de bouger tous les jours
Parlons d’endométriose
Quelle alimentation faut-il mettre en place dans le cadre de l’endométriose ?
Alimentation à adopter pour nourrir votre fertilité
Lorsque vous envisagez d’avoir un bébé, il est essentiel de prendre soin de votre santé et de vous assurer que votre corps est prêt à accueillir une nouvelle vie. Une alimentation équilibrée et nutritive joue un rôle crucial dans la fertilité aussi bien chez les femmes que chez les hommes.
Le Système digestif
Quand le microbiote est altéré, tout notre corps peut en pâtir. Alors comment améliorer notre flore intestinale ?
Les Neuromédiateurs et le Poids : Une Connexion Profonde
Les neuromédiateurs, ces messagers chimiques du cerveau, jouent un rôle crucial dans la régulation du poids. Comprendre leur influence complexe ouvre la porte à des stratégies de gestion du poids plus durables.
Exercice de sophrologie dédié à notre ventre
Vous avez souvent des douleurs abdominales et vous ne savez plus quoi faire ? Je vous propose de tester cet exercice de sophrologie
Le Sommeil et le Poids : Un Duo Étonnamment Intime
Les habitudes de sommeil ont un impact profond sur notre métabolisme, notre appétit et même sur notre capacité à prendre des décisions alimentaires saines.
Le syndrome de l’intestin irritable
La sophrologie dans le cadre du syndrome de l’intestin irritable devient un vrai atout pour vous aider à limiter les symptômes.
Obésité et surpoids, comment s’en sortir ?
Quels sont les risques du surpoids et de l’obésité ? Quelles sont les premières pistes à mettre en place ?
Libérez-vous de l’anxiété : Comment la sophrologie peut vous aider à retrouver la sérénité
Découvrez comment la sophrologie, en tant que méthode holistique, offre des solutions concrètes pour surmonter l’anxiété.
Le syndrome prémenstruel et l’alimentation
Le syndrome prémenstruel (SPM) est un ensemble de symptômes qui surviennent chez certaines femmes dans les jours ou les semaines qui précèdent leurs règles.
Ménopause et alimentation
Chamboulements, symptômes gênants la ménopause est un moment de la vie d’une femme très perturbant. Je vous donne les clés pour vous sentir mieux.
5 idées de petits déjeuners sains
Le petit déjeuner est souvent considéré comme le repas le plus important de la journée, et cela pour une bonne raison.